Aceites esenciales para la mujer

Ciclo menstrual y menopausia

• Muchas mujeres sufren molestias, calambres y dolor durante el ciclo menstrual o experimentan trastornos en los días  previos a la llegada del periodo (tensión premestrual), que pueden provocar hinchazón, irritabilidad o fatiga.

Afortunadamente el uso de ciertos aceites esenciales, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, puede ayudar a aliviar las molestias más comunes durante el periodo y favorecer el bienestar tanto físico como emocional.

• Además, durante toda su vida, el cuerpo de la mujer experimenta cambios constantes y atraviesa diferentes fases en las que el ciclo menstrual puede ser irregular.

Algunos aceites esenciales, debido a su efecto estrógenico, también pueden funcionar como equilibradores hormonales naturales ayudando a regular el ciclo menstrual.

• Durante la menopausia también es frecuente que se presenten síntomas como los bochornos, cambios de humor, dificultad para conciliar el sueño… En este caso, los aceites esenciales también pueden resultar de utilidad.

Básicos que no pueden faltar en tu botiquín


Para sobrellevar estos días con ánimo y energía,  ten siempre preparado un pequeño botiquín natural listo para utilizar con aceites esenciales de:

SALVIA ESPAÑOLA, CIPRÉS, GERANIO, ENEBRO, ALBAHACA y CLAVO.

Cómo utilizar tus aceite esenciales


Un masaje con aceites esenciales puede reducir significativamente el dolor y las molestias durante el periodo menstrual.

La elección de un aceite portador para preparar nuestra mezcla para masaje también es importante, ya que puede potenciar el efecto positivo sobre el problema a tratar.

En este caso, recomendamos el uso de aceite de Almendras por su acción antiinflamatoria y facilidad de absorción. También puedes combinarlo con aceite de Hipérico por su acción calmante.

Síndrome premenstrual


Para rebajar la inflamación de los ovarios y disminuir las molestias que aparecen en los días previos a la regla, prepara una mezcla con:

– 25 ml de aceite de Almendras o Jojoba

10 gotas de aceite esencial de GERANIO

5 gotas de aceite esencial de SALVIA ESPAÑOLA o CIPRÉS

Aplica la mezcla en forma de masaje en el vientre y la parte baja de la espalda.

Dolor menstrual


Cuando aparezca el dolor y las molestias de la regla, prepara una mezcla con:

25 ml de aceite de Almendras

5 gotas de aceite esencial de CLAVO

5 gotas de aceite esencial de ENEBRO

5 gotas de aceite esencial de SALVIA ESPAÑOLA

Realiza un suave masaje sobre la zona dolorida.

Amenorrea (reglas escasas)


La Albahaca tonifica la zona abdominal y la Salvia, gracias a sus propiedades estrogénicas, ayuda a regular las reglas escasas o ausentes. Prepara una mezcla con:

25 ml de aceite de Hipérico.

3 gotas de aceite esencial de ALBAHACA

2 gotas de aceite esencial de SALVIA

Aplica la mezcla en forma de masaje en el vientre, zona baja de la espalda y pies.

Desánimo, baja autoestima…


Los cambios hormonales durante las distintas etapas del ciclo menstrual o la llegada de la menopausia, pueden provocar cambios  emocionales como el desánimo, la baja autoestima…

En estos casos pueden ayudarte el uso de aceites esenciales de BERGAMOTA, GERANIO, SALVIA o LAVANDA.

· Añade unas gotitas (puedes utilizar uno o varios) en un difusor o humidificador e inhala el vapor.

· También puedes preparar un aceite de masaje añadiendo 5-8 gotitas (en total) de estos aceites esenciales a 25 ml de aceite de Almendras o Hipérico (puedes combinar ambos). Te ayudará a levantar el ánimo

Menopausia


Durante la menopausia se dan cambios a nivel físico y emocional que podemos sobrellevar mejor con el uso de los aceites esenciales.

• Cuando aparezcan los bochornos, vierte en un pañuelo de papel 1 gotita de aceite esencial de GERANIO y otra de MENTA e inhala. Te ayudará a que pase más rápido.

• También es común la aparición de pequeñas migrañas, sobre todo, al acabar el día. Para calmar el dolor, añade 8-10 gotitas de aceite esencial de CIPRÉS en un humidificador e inhala.

• Si tienes dificultad para conciliar el sueño, recurre al aceite esencial de LAVANDA, GERANIO o SALVIA. Solos, o combinados entre sí, pueden ayudarte a conseguir un sueño reparador. Aplica unas gotitas sobre tu pijama o en la almohada.

• Otro signo característico de la menopausia son los cambios de humor, desánimo, depresión leve… Prueba a inhalar aceite esencial de  BERGAMOTA, GERANIO o LIMÓN (también puedes mezclarlos). Este pequeño gesto puede ayudar a remontar estos momentos.

Candidiasis

Muchas mujeres sufren de candidiasis, sobre todo, cuando el sistema inmunológico necesita tonificarse después de un tratamiento con antibióticos o en situaciones de estrés.

En este caso, añade unas gotitas de aceite esencial de ESPLIEGO o BERGAMOTA a un hidrolato o agua floral (Lavanda, Manzanilla…), y aplícalos en la higiene íntima. Si los usas combinados potenciarás el efecto.