INDICACIONES
SOBRE EL CUERPO
1.- Facilita las digestiones pesadas, alivia los gases, acidez de estómago y náuseas.
2.- Para calmar los ataques de tos, bronquitis y dolor de oídos.
3.- Indicado para espasmos asociados a la regla, menstruaciones escasas. Ayuda a combatir la tensión premenstrual.
4.- Ideal para ahuyentar moscas y mosquitos.
SOBRE LA MENTE
* Indicado en casos de ansiedad, insomnio, fatiga o cansancio psicofísico. Además ayuda a la concentración y nos ayuda a ejercitar la memoria.
COSMÉTICA NATURAL
1.– Tonifica pieles flácidas ayudando a que luzcan renovadas y más luminosas.
2.- Estimula la circulación de capilares, por lo tanto, el aceite esencial de albahaca está indicado para pieles cuperosas, (con tendencia a venitas rotas)
3.- Ayuda a eliminar impurezas y deja la piel suave y lisa.
4.- Indicado para prevenir y tratar la celulitis gracias a su efecto estimulante del sistema linfático
SUGERENCIAS
Puedes utilizarlo de manera individual o combinado con otros aceites esenciales para potenciar los efectos positivos en el tratamiento de un problema.
SOBRE EL CUERPO
1.- Para aliviar las digestiones difíciles añade a 10 ml de aceite de almendras 6 gotas de aceite esencial de albahaca y aplica la mezcla mediante un masaje con suaves movimientos circulares en el área abdominal.
• Como alternativa, puedes poner 2 gotas de aceite esencial en un poco de miel o sirope o añadirlo a una infusión después de las comidas.
2.- Para la tos, bronquitis y dolor de oídos toma 2 o 3 veces al día 1-2 gotas de aceite esencial de albahaca disuelto en 1 cucharadita de miel. Para potenciar el efecto, puedes combinarlo con aceite esencial de eucalipto y lavanda.
• También puedes poner 1-2 gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalar el aroma a intervalos regulares a lo largo del día.
• En el humidificador, o para realizar vahos, utiliza 4-5 gotas.
3.- Para problemas relacionados con la menstruación toma una semana antes de cada regla 2 ó 3 tazas diarias de infusión de caléndula con 2 gotitas de aceite esencial de albahaca.
• Vierte en un recipiente 1 litro de agua tibia y añade 3-5 gotas de aceite esencial de albahaca. Sumerge en él un paño, escúrrelo y póntelo sobre el vientre. Relájate 10 minutos tumbada en la cama. Puedes aumentar el efecto de calor utilizando una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla.
• Añade a 25 ml de aceite de almendras 10-15 gotas de aceite esencial de albahaca y aplica en los pies, el vientre y zona baja de la espalda. Esto tonificará la zona abdominal facilitando la regulación de la regla.
• También puedes poner un par de gotas en un pañuelo e inhalar
4.- Para repeler insectos vierte unas gotas de aceite esencial de albahaca en un difusor de aromas. Para una habitación de unos 10 metros cuadrados añade 10-15 gotas de aceite esencial al agua caliente.
SOBRE LA MENTE
* Prepara una infusión de pasiflora. Añade 1 ó 2 gotitas de aceite esencial de albahaca y toma 3 tazas al día, una de ellas antes de ir a la cama.
* Aplica 2-3 gotitas en un pañuelo, inhala y déjalo en la mesita de noche, cerca de tu almohada.
* Es muy buena idea tomar una ducha tonificante al comenzar el día. Antes de salir de la ducha pon una toallita en el sumidero y añade en ella 2-3 gotas de albahaca. El vapor de agua ayudará a que llegue el aceite esencial a todo tu cuerpo y a tu nariz.
* Antes de un examen vierte en un pañuelo unas gotas e inhala el aroma, y si puedes, durante el mismo. Cuando estudies o trabajes puedes también añadir 10 gotas en un humidificador.
COSMÉTICA NATURAL
1.- Aceite facial tonificante: mezcla 25 ml de aceite de almendras con 2-3 gotas de aceite esencial de albahaca, 1 gota de pino y 1 gota de menta. Aplica la mezcla mediante masaje suave.
2.- Para pieles cuperosas o con tendencia a capilares rotos, haz vahos añadiendo al agua tibia 2-3 gotitas de aceite esencial de albahaca. Lo haremos una vez al mes o cada dos meses.
3.- Eliminar las impurezas y suavizar la piel. Prepara un baño relajante de sal y aceites esenciales. Para ello, disuelve 3 gotas de albahaca, 3 gotas de geranio y 3 gotas de lavanda en 10 ml de aceite de almendras y vierte la mezcla en la bañera. A continuación, añade 2 puñados de sal gorda marina y remuévelo bien hasta que la sal se disuelva. Puedes hacerlo una vez a la semana.
4.- Aceite masaje anticelulitis: mezcla 50 ml de aceite de sésamo con 15 gotas de aceite esencial de albahaca, 6 gotas de enebro, 3 gotas de limón y 6 gotas de tomillo. Aplica masajes regularmente mediante movimientos circulares incidiendo en muslos, nalgas y caderas.
PRECAUCIONES
• No apliques nunca aceites esenciales puros sobre la piel, salvo que así se indique. En uso tópico aplícalo siempre junto a un vehículo portador (aceite vegetal, hidrolato…).
• No ingerir directamente. Mézclalo siempre con algún otro alimento sólido o líquido, como miel, sirope, infusión, zumo, galleta…
• En caso de enfermedad o dolencia crónica, o con cuadro más complicado siempre hay que seguir la prescripción del médico o terapeuta.
• Mantén los aceites esenciales lejos de los ojos y fuera del alcance de los niños.
• Evita el uso de aceites esenciales cítricos en caso de exposición solar antes de las cuatro horas.
• En caso de embarazo prestar atención al mes de gestación para saber qué aceites esenciales son los recomendados y cuáles las dosis.
• Seguir siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico y aromaterapeuta.
• En caso de epilepsia no utilices aceites esenciales, salvo por prescripción de un aromaterapeuta o médico.
• Los aceites esenciales son inflamables, nunca los pongas sobre una llama o cerca de ella.
La información proporcionada sobre usos y aplicaciones de los aceites esenciales es orientativa y de carácter informativo. No nos hacemos responsables de su uso inadecuado, ni puede ser calificada como una información médica, ni comprometer nuestra responsabilidad legal. Para más información consulte a su médico o terapeuta.
FICHA TÉCNICA
* Nombre botánico. Ocimum basilicum Oil
* Material de base: Hojas
* Método de extracción: Destilación por arrastre de vapor
* Quimiotipo: Methy chavicol
* Origen: India
* Usos: Para productos alimenticios. No ingerir directamente.
* Consejos de conservación: preservar del calor y al abrigo de la luz.
* Características de Calidad: ecológico (Aval CAAE)