Aceites esenciales para combatir los síntomas de la alergia
Si con la llegada de la primavera has empezado a experimentar los primeros síntomas de la alergia, te alegrará saber que los aceites esenciales pueden ofrecerte una alternativa natural para combatir y reducir molestias tan comunes como estornudos, tos, picazón en los ojos, lagrimeo…
Lo cierto es que muchos aceites esenciales pueden tener efectos positivo sobre las alergias debido a sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias, descongestionantes y antimicrobianas, entre otras. Por lo tanto, pueden ser útiles para tratar afecciones como la rinitis alérgica, provocada frecuentemente por alérgenos como el polen, los ácaros del polvo, el pelo de animales y otros factores ambientales desencadenantes, así como para la alergia primaveral. Estos aceites actúan como expectorantes naturales, alivian la congestión nasal y la inflamación de las vías respiratorias, además de mitigar otros síntomas alérgicos como la picazón o irritación en la piel.
A continuación, te mostramos algunos aceites esenciales que pueden ser de gran ayuda para aliviar estos síntomas y enfrentar la primavera con energía renovada.
Como siempre, te recomendamos precauciones en su uso y utilizarlos siempre que el problema sea leve. En el caso de afecciones más graves debes acudir a tu médico.
Aceites esenciales para la alergia
Cuentan con propiedades antisépticas y antiinflamatorias sobre las vías respiratorias altas y profundas actuando ante un amplio espectro de bacterias y virus asociados al sistema respiratorio.
Estos aceites esenciales de fragancias frescas y balsámicas funcionan como expectorantes naturales aliviando la congestión nasal, mejoran la respiración y síntomas como la irritación de nariz, garganta, tos, estornudos y malestar general.
El tomillo y el orégano son aliados excepcionales para fortalecer nuestro sistema inmunológico y combatir infecciones. Estos aceites esenciales actúan como poderosos antibióticos naturales de las vías respiratorias, alivian la inflamación y ayudan a eliminar el moco y las secreciones del aparato respiratorio despejando la congestión nasal y proporcionando alivio a síntomas como la tos, estornudos, irritación de garganta y picazón en los ojos.
Por su parte, el aceite esencial de ciprés alivia la dificultad respiratoria y la tos gracias a sus propiedades antiespasmódicas. También despeja la congestión nasal, reduce la inflamación en las vías respiratorias y tiene un efecto calmante sobre el estrés y la ansiedad relacionados con las alergias.
El aroma de los aceites esenciales de incienso y mirra favorece la relajación y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, los cuales pueden empeorar los síntomas de las alergias. Ambos ayudan a descongestionar las vías respiratorias, reducen la inflamación y alivian la congestión nasal mejorando la respiración y otros síntomas típicos asociados a la alergia como tos, estornudos, irritación de ojos nariz y garganta.
MANZANILLA, LAVANDA
La manzanilla y la lavanda, conocidas por sus propiedades relajantes, ayudan a calmar el estrés que acompaña a los síntomas de la alergia y que pueden empeorar su estado. Sobre la piel (recuerda, siempre mezclados con aceite vegetal) reducen la inflamación, la picazón y el enrojecimiento relacionados con las reacciones alérgicas. Además, inhalar los vapores de los aceites esenciales de lavanda o manzanilla puede aliviar la congestión nasal y otros síntomas comunes durante las reacciones alérgicas.
Otros aceites muy beneficiosos para combatir la alergia son el limón y el árbol de té. Comparten propiedades antisépticas, antiinflamatorias y calmantes que los hacen muy eficaces contra los síntomas de diversas alergias. Además, purifican el aire y nos protegen de posibles infecciones.
Cómo utilizarlos:
En inhalación húmeda (vahos): vierte 2-3 gotas de aceite esencial en un bol de agua caliente, cubre tu cabeza con una toalla, acerca tu cara al vapor con los ojos cerrados y respira profundamente.
También puedes inhalar directamente del envase o poner unas gotitas en un pañuelo de papel y acercarlo a tu nariz siempre que lo necesites
Vierte en tu difusor de aromas 5-6 gotas de aceite esencial (puedes añadir varios) para un difusor pequeño (150 ml de agua aproximadamente).
Aplicación tópica:
Bálsamo respiratorio: casero mezcla 10-15 gotas en total de aceite esencial (puedes combinar varios) con 25 ml de aceite de almendras y aplica en el tórax y parte alta de la espalda. Hazlo un par de veces al día y antes de dormir.
Para la irritación de la piel y picor: mezcla 10-15 gotas en total de aceite esencial de lavanda o manzanilla con 25 ml de aceite de almendras o hipérico y aplica en la zona afectada.
Un masaje sobre los senos frontales (encima de las cejas) puede ayudarte a descongestionar y aliviar la presión, para ello mezcla 3-5 gotas de aceite esencial en 25 ml de aceite de almendras y masajea la zona.
